Bilim Ne Diyor?
Bilim Ne Diyor?
- Düzenli takip, kalıcı davranış değişikliğini destekler. Araştırmalar, sağlık profesyonelleri ile yapılan düzenli görüşmelerin beslenme ve yaşam tarzı değişikliklerinde uyumu 2 kata kadar artırdığını göstermektedir.
- Kan tahlili ve klinik takip erken uyarı sağlar. Önleyici sağlık hizmetleri, diyabet, kalp-damar hastalıkları ve metabolik sendrom gibi durumları erken evrede saptayarak ciddi komplikasyonların önüne geçebilir.
- Mesaj tabanlı takip motivasyonu artırır. Günlük veya haftalık hatırlatmalar, bireylerin önerilen hedeflere ulaşma ihtimalini belirgin şekilde yükseltir.
- Multidisipliner yaklaşım en etkili yöntemdir. Diyetisyen ve doktorun birlikte yürüttüğü programlar, tek başına yapılan girişimlere göre daha iyi kilo kontrolü, kan şekeri ve lipid profili sonuçları vermektedir.
Kaynaklar: Look AHEAD Research Group, NEJM 2013; Carter et al., J Med Internet Res 2013; Ornish et al., Lancet 1990; Knowler et al., Diabetes Prevention Program, NEJM 2002
Ozan'dan bir mesaj
“Yıllardır aynı sorunun peşindeydim:
Neden bazı insanlar enerji doluyken, diğerleri hep yorgun?
Cevap netti:
Vücudunu tanıyan, veriye göre hareket eden kazanıyor.
DoctorOzi’yi bu yüzden kurdum.
Size tahminlerle değil, kanıta dayalı bir yol haritası sunuyorum.
Bu programı önce kendi üzerimde denedim.
Ne işe yaradıysa, onu size aktarıyorum.
Bu bir diyet değil.
Bu, vücudunuzun kullanma kılavuzu.
Beraber keşfedeceğiz.”
— Dr. Ozan Yekta